Nama : Nevo Pratama Putra
Npm : 1811050171
1. Analisa yang bisa saya dapatkan dari Eustres dan Distres pada masyarakat luas yang pada umumnya terkena dampak pandemi covid-19, yakni :
ΓÇó Eustres :
- pada sebagian masyarakat,mungkin banyak yang senang dikarenakan wfh/stay at home, mereka berpikir mempunyai banyak waktu senggang dan juga dapat bersantai bersama keluarga mereka.
ΓÇó Distres :
- Dan pada sebagian lainnya, terutama pada kepala keluarga yang bekerja, mengalami dampak yang cukup berat, dan juga mendapatkan punishment yang besar,efek dari pandemi covid-19 ini, dikarenakan pekerjaan nya tidak dapat dilakukan dengan cara wfh (work from home).
- Sebagian pelajar, dalam menghadapi pelajaran dan juga tugas yang banyak dan menumpuk/berkelanjutan, tidak dapat mengimbangi nya, sehingga banyak yang kesal dan lelah.
- kemungkinan tingkat emosional rata-rata dewasa umur 20+, mengalami ketidakstabilan dan bahkan frustasi, dikarenakan masalah pendapatan, pekerjaan, dll. Untuk menghidupi kehidupan sehari-hari/sandang dan pangan (pokok).
2. Dari video yang diberikan, kita dapat mengetahui langkah apa saja yang dapat dilakukan, dalam mengatur/management stress/emosional kita, seperti :
- mencari tau apa penyebab stress tersebut, dan mencari cara untuk menghadapi nya dengan berpikiran positif sehingga tau situasi apa yang akan kita hadapi,
- mengetahui batas kemampuan diri dalam melakukan hal diatas, 
- dan jika mengalami masalah,bisa mencari seseorang yang dianggap dapat membantu untuk mencari jalan keluarnya,
- setelah itu yakin akan hal hal diatas, sehingga kita percaya bahwa dapat menghadapi nya dengan baik.