Garis besar topik

    • Materi Pertemuan 7 - Emosi & Stress Berkas

      Saat mendengar kata stres, maka kerap kali akan dikaitkan dengan hal yang negatif. Padahal tidak semua stres merupakan hal yang negatif, bahkan ada pula stres yang bersifat positif. Menurut Hans Selye, stres adalah suatu respons non-spesifik pada tubuh yang dapat muncul karena adanya permintaan untuk suatu perubahan. Saat merasa stres seringkali seseorang akan merasa gelisah dan agresif terhadap orang lain, hal ini merupakan reaksi alami yang terjadi pada tubuh. Karena saat stres, tubuh akan mengira jika ia sedang diserang hingga beralih ke mode fight or flight, inilah yang membuat seseorang menjadi lebih agresif. Dan akan ada pandangan bahwa stres merupakan hal yang negatif dan merugikan.


      Tingkatan Stress :

      - Eustress (Jenis stress yang bersifat POSITIF, dimana seseorang akan lebih produktif dan banyak melakukan hal positif)

      - Distress (Jenis stres yang bersifat NEGATIF, dimana seseorang akan merasa kesulitan terhadap suatu hal yang akhirnya berdampak pada kesehatan mentalnya)

      Bentuk-bentuk Emosi :

      - Desire (hasrat)
      - Hate (benci)
      - Sorrow (sedih/duka)
      - Wonder (heran)
      - Love (cinta)
      - Joy (kegembiraan)
      - Fear (ketakutan)
      - Rage (kemarahan)

      Kenali Tanda-Tanda Kamu Sedang Stres & Cara Mengatasinya



      Tersedia sampai 11 Mei 2021, 23:55