1.Eustress : bersifat positif untuk ke dpannya 
Contohnya: tetap bekerja walaupun di rumah saya dan menyelesaikan tanggung jawab yang di berikan.  
2.distress merupakan stres yang bersifat negatif, seseorang akan merasa kesulitan terhadap suatu hal.
Contohnya: stress karena di tidak memiliki pekerjaan dan akhirnya menjadi pencuri dan melakukan kejahatan untuk memenuhi kebutuhan keluarga. 
Poin ke dua
Solusinya adalah
Untuk menghindari atau menghadapi stres dengan 
 Mengetahui penyebabnya jadi kita akan tahu apa tindakan yang akan kita lakukan