1. Analisa
Eustress : karena saat mengalami eustress seseorang akan lebih produktif dan banyak melakukan hal positif.misalnya coba hal baru, ingat tujuan dimasa depan.
Distress : stres yang bersifat negatif, seseorang akan merasa kesulitan terhadap suatu hal, yang akhirnya berdampak pada kesehatan mentalnya. Misalnya emosional lebih sensitif, dan selalu putus asa.
2. Agar tidak stress kita harus slalu berfikir positif buang rasa berfikir yang negatif, tetapi kita harus cari sumber yang membuat kita stress. Harus melakukan aktifitas yang positif supaya tubuh dan pikiran kita menjadi lebih fress.
Eustress : karena saat mengalami eustress seseorang akan lebih produktif dan banyak melakukan hal positif.misalnya coba hal baru, ingat tujuan dimasa depan.
Distress : stres yang bersifat negatif, seseorang akan merasa kesulitan terhadap suatu hal, yang akhirnya berdampak pada kesehatan mentalnya. Misalnya emosional lebih sensitif, dan selalu putus asa.
2. Agar tidak stress kita harus slalu berfikir positif buang rasa berfikir yang negatif, tetapi kita harus cari sumber yang membuat kita stress. Harus melakukan aktifitas yang positif supaya tubuh dan pikiran kita menjadi lebih fress.