Poin 1.
Pada situasi Pandemi yang sedang dialami di Indonesia, lakukan analisa Eustres dan Distres apa yang dialami oleh masyarakat ? Bisa dari pengalaman personal anda.
Poin 2.
Lalu apa saja pengelolaan stres yang bisa dilakukan sebagai solusinya ?
Forum Evaluasi
Nama : Hermaliana
Npm : 1911058013p
Izin menanggapi Bu
1. A. Eustress (stres yang positif)
Dampak dari covid-19 juga memotivasi masyarakat untuk bisa siaga menghadapi ancaman permasalahan,membuat masyarakat harus mampu beradaptasi dengan perubahan aktivitas,melakukan hal-hal baru serta dapat meningkatkan kemampuan daya lentur (Self-resilience) sehingga individu akan terbiasa untuk menyelesaikan masalah yang dihadapinya.
B. Distress (stres yang bersifat negatif)
Dengan adanya covid-19 masyarakat merasa panik, ketakutan dan kecemasan yang bisa merusak mental.
2.Upaya yang bisa dilakukan untuk mengelola stres adalah dengan mengelola kecemasan individu dan keluarga dengan membatasi paparan informasi yang membuat semakin merasa tertekan ataupun cemas. membekali diri dengan pengetahuan yang cukup tentang Covid-19, mencari tahu tentang kondisi kesehatan diri melalui skrining mandiri. Serta menentukan sikap dan langkah sesuai dengan kondisi kesehatan saat ini.Selain itu, langkah lain yang dapat ditempuh adalah mempertahankan gaya hidup sehat
Npm : 1911058013p
Izin menanggapi Bu
1. A. Eustress (stres yang positif)
Dampak dari covid-19 juga memotivasi masyarakat untuk bisa siaga menghadapi ancaman permasalahan,membuat masyarakat harus mampu beradaptasi dengan perubahan aktivitas,melakukan hal-hal baru serta dapat meningkatkan kemampuan daya lentur (Self-resilience) sehingga individu akan terbiasa untuk menyelesaikan masalah yang dihadapinya.
B. Distress (stres yang bersifat negatif)
Dengan adanya covid-19 masyarakat merasa panik, ketakutan dan kecemasan yang bisa merusak mental.
2.Upaya yang bisa dilakukan untuk mengelola stres adalah dengan mengelola kecemasan individu dan keluarga dengan membatasi paparan informasi yang membuat semakin merasa tertekan ataupun cemas. membekali diri dengan pengetahuan yang cukup tentang Covid-19, mencari tahu tentang kondisi kesehatan diri melalui skrining mandiri. Serta menentukan sikap dan langkah sesuai dengan kondisi kesehatan saat ini.Selain itu, langkah lain yang dapat ditempuh adalah mempertahankan gaya hidup sehat