Eustres yaitu stress yang bersifat positif. 
Contoh nya ditengah pandemi ini ada nya bekerja dirumah saja membuat banyak orang yang berfikir kreatif untuk bekerja dari rumah.
Distres yaitu stress yang bersifat negatif .
Contohnya ditengah pandemi ini seperti para pekerja yang setiap hari harus bekerja seperti ojol, supir angkot. Mereka hampir setiap hari kekurangan setoran/uang untuk kebutuhannya sehari hari dan belum lagi yang kendaraan nya masih nyicil/harus setor ke yang punya, hal itu membuat sebagian orang mengalami distres
Cara yang bisa dijadikan solusi yaitu:
1. Cari tau penyebab nya masalah nya apa
2. Cari tua kemampuan diri dalam menyelesaikan masalah
3. Cari dukungan ke kekeluarga atau orang lain
4. Yakinlah pada kemampuan diri sendiri untuk menyelesaikan masalah tersebut dan tidak membuat masalah yang lain