1. Eustress adalah jenis stres yang menguntungkan bagi kesehatan dengan memberikan motivasi, kinerja, dan kesejahteraan. Eustres biasanya berjangka pendek, positif, meningkatkan kinerja, dan dapat diatasi secara pribadi. Sebagai contoh eustress yang sedang dialami oleh masyarakat Indonesia pada saat masa pandemic ini seperti seorang mahasiswa yang stress mengerjakan soal algoritma data mining yang sama sekali tidak dapat ia selesaikan. Namun, akibat stress yang ia rasakan membuat ia terdorong untuk mengerjakan soal-soal tersebut. Sehingga ia mulai mempelajari ilmu tentang data mining. 
Sedangkan distress adalah kebalikan dari eustress, sehingga memiliki dampak buruk bagi kesehatan mental manusia. Pada masa seperti ini banyak sekali kalangan masyarakat diIndonesia yang merasakan stress dg jenis ini. Dengan banyaknya tuntutan kehidupan dan pengeluarana yang semakin banyak namun adanya psbb, wfh dan juga merosot nya perekonomian global sehingga tentu sangan berpengaruh kepada setia[ aspek kehidupan masyarakat sehingga stress jenis ini sangat mungkin terjadi.
2. Sedangkan untuk memenjemen stress adalah dengan Memahami faktor-faktor yang menyebabkan stress, Memantau responterhadap perilaku stress, Mengelola reaksi berkait harapan dan kenyataan, Mengubah image tentang hal-hal yang menyebabkan stress serta Komunikasikan ke orang lain sehingga dapat meredakan beban yang ada.