Jhon Chavin Manurung
1811050073
Sebelumnya terlebih dahulu saya akan menjelaskan apa itu Eustress dan Distres
1.Jenis stres yang positif adalah eustress karena saat mengalami eustress seseorang akan lebih produktif dan banyak melakukan hal positif. Eustress pada situasi pandemi seperti sekarang ini adalah saya yakin dan percaya pandemi ini akan berlalu karena apapun yang terjadi pasti semua itu akan selesai,disisi lain saya merasakan kenyamanan berada dirumah bersama keluarga saya,saya akan memikirkan hal-hal positif dari pada harus memikirkan pandemi ini kalau dipikirkan terus menerus akan membuat diri saya menjadi distress.
Yang kedua Berbeda dengan eustress yang akan membuat seseorang menjadi lebih produktif, distress merupakan stres yang bersifat negatif, seseorang akan merasa kesulitan terhadap suatu hal, yang akhirnya berdampak pada kesehatan mentalnya.Menurut saya kebanyakan orang yang terkena virus corona adalah ketika dia mengalami distress karena mental yang dia alami dan membuat imunitas mereka turun dan disitu virus sangat gampang masuk kedalam tubuh mereka.jadi kesimpulannya jangan merasakan distress dimasa pandemi seperti sekarang ini karna itu hanya membuat diri anda tersiksa.berhubung saya belum bekerja distress pada pandemi ini saya hanya merasa bosan saja dirumah karena tidak bisa melakukan aktivitas diluar seperti biasanya.
2.pengelolaan stres adalah
-cari apa penyebab stres itu terjadi dengan itu kita bisa tau situasi apa yang kita hadapi
-harus tau kemampuan diri kita dan itu bisa menjadi senjata untuk menghadapi situasi itu
-cari dukungan sekitar seperti dukungan dari keluarga
-yakin bahwa kita bisa menghadapi situasi stress